Un percorso sinergico e multidisciplinare
Durante la mia precedente carriera come avvocata sono stata io stessa la prima a sperimentare gli effetti del burnout. Questa esperienza mi ha spinta ad approfondire lo studio delle tecniche più efficaci per prevenire, ridurre e gestire i disturbi fisici legati ad ansia e stress.
Nel mio percorso ho esplorato diversi approcci complementari:
Ho studiato in profondità le pratiche di respirazione della tradizione yogica vedica, in particolare quelle dedicate all’attivazione degli stati di calma fisica e mentale e allo sviluppo della concentrazione.
Mi sono poi dedicata allo studio della teoria polivagale, che analizza il ruolo del nervo vago nell’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, responsabile dei nostri stati di rilassamento e recupero.
Ho infine approfondito le tecniche di meditazione e mindfulness per favorire un approccio più consapevole e completo alle pratiche di rilassamento guidato e concentrazione mentale.
Da queste competenze ho sviluppato un metodo efficace che unisce:
L’obiettivo è prevenire, gestire e migliorare i disturbi fisici legati ad ansia e stress, offrendo un percorso completo e trasformativo.
Il percorso prevede almeno 4 incontri, ciascuno composto da:
Al termine del percorso avrai tutti gli strumenti necessari per prevenire e gestire in modo efficace gli stati di ansia e stress.
Puoi scegliere la formula più adatta alle tue esigenze: