Yoga per bambini, adolescenti e famiglie

Di cosa si tratta

Si tratta di una particolare disciplina che coniuga i principi dello yoga con il gioco ed il divertimento secondo il metodo dello Yoga Educativo. Ogni singolo incontro prevede l’esecuzione di giochi di scarico, tecniche di respirazione con l’ausilio di oggetti divertenti (piume, bolle di sapone), posizioni yoga attraverso i racconti o le favole, visualizzazioni divertenti e giochi di contatto.

Questa particolare sequenza di pratiche di diversa natura mira a supportare i bambini ed i ragazzi verso obiettivi trasversali che vanno dalla consapevolezza di sè e l’accrescimento dell’autostima alla capacità di svolgere attività di gruppo e di cura dell’altro; nello specifico:

Riconoscere le proprie emozioni per migliorare le relazioni;
Acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, respiro, stato d’animo;
Allenare il pensiero divergente per promuovere la creatività;
Condurre esperienze di cooperazione, collaborazione e ascolto dell’altro per migliorare le capacità di interazione con il gruppo;
Sperimentare tecniche di rilassamento per entrare in contatto con le proprie risorse Interiori;
Rendere flessibile e rafforzare fisico, mente e stato d’animo per una crescita armoniosa;
Aumentare i tempi di attenzione e concentrazione.

Dove si svolge

Per maggiori informazioni o per organizzare il tuo evento personalizzato, chiamami allo 3479941771 o scrivi a corsi@equilibrarsi.it, sarò felice di aiutarti a creare un’esperienza davvero speciale.